Contrôlez combien de temps vous passez sur les réseaux sociaux

2 janvier, 2019 — Agnès

Facebook et Instagram disposent d’une gamme de nouveaux outils pour aider les gens à passer moins de temps sur les réseaux sociaux.

Les trois nouvelles fonctions sont : un tableau de bord des activités, dans lequel vous pouvez consulter vos heures quotidiennes et une moyenne de celles-ci pour la dernière semaine ; une alerte de rappel qui s’affiche lorsque vous utilisez les applications pendant un certain temps (bien que cela ne vous empêche pas de les utiliser, bien sûr) ; et la possibilité de mettre en sourdine vos notifications pendant une période donnée.

Sur Facebook

Afin de savoir depuis combien de temps nous sommes dans ce réseau social, Facebook a publié une mise à jour de l’application qui active une nouvelle fonction. Pour y accéder, suivez ces étapes :

Menu (le symbole des trois bandes horizontales) -> Paramètres et confidentialité -> Votre temps sur Facebook.

Dans cette section, vous verrez un diagramme qui vous indique le temps que vous avez passé connecté durant les derniers jours.

Pour gérer les rappels : L’un des moyens de prendre davantage conscience du temps que vous passez sur Facebook est de définir un rappel. C’est à dire que vous établissez un délai après lequel un avis apparaîtra pour indiquer que vous avez dépassé le délai indiqué.

Ce n’est pas une interdiction ou un blocage, car simplement en appuyant sur un bouton, vous pouvez continuer à utiliser l’application. C’est davantage une façon de vous rappeler que vous ne devriez peut-être pas utiliser autant cette application.

Sur Instagram 

Allez à la page des paramètres de l’application en cliquant sur les 3 lignes parallèles, et sélectionnez Votre activité. En haut se trouve un tableau de bord indiquant la durée moyenne d’utilisation de l’application sur la dernière semaine.

Vous trouverez ensuite une option permettant de définir un rappel quotidien qui vous avertira lorsque vous passez trop de temps sur Instagram ; ainsi que le choix des notifications que vous voulez recevoir de la part de l’application.