5 applications Android pour adopter un style de vie équilibré

Avec l’hiver qui approche, les activités en plein air vont diminuer pour beaucoup de français. De la même manière, avec les fêtes, il est difficile de se tenir à une alimentation saine. Pourtant, manger équilibré avec un exercice physique quotidien contribuent au bien-être du corps. En ce qui concerne l’esprit et la santé mentale, il est important de faire de longues pauses, de se ressourcer – et de bien dormir!

Avec le confinement malheureusement, les limites entre travail et maison se sont vite estompées. Et c’est partie pour durer vu que de nombreuses sociétés veulent poursuivre le télétravail. Il y a moultes applications Android pour vous aider à bosser depuis la maison, mais n’en faites pas trop non plus! Pensez à vous un peu…voici donc une sélection d’applis pour vous aider à garder le cap vers un meilleur style de vie.

Top 5 Android pour un bon équilibre au quotidien

  1. Hydro Coach - Buvez de l'eau

    Hydro Coach – Pensez à l’eau

    On ne pense pas tout le temps à cette denrée essentielle pour l’équilibre du corps. Rester hydraté est très important et Hydro Coach est là pour vous le rappeler au quotidien. Ce n’est pas tout, l’application répertorie votre consommation hebdomadaire ou mensuelle. Elle permet aussi de consulter votre bilan hydrique à travers un journal. Comme toute application de ce type, la synchronisation est possible avec votre compte Google.

  2. Eat This Much - Meal Planner

    Eat This Much – Pour planifier des repas sains

    Excellente appli pour garantir vos objectifs nutritionnels! Vous pourrez préparer vos plats à l’avance en gardant un oeil sur les calories. Selon le menu, l’application se charge de mettre à jour votre panier à courses. Comme cela, vous n’oubliez rien et vous tiendrez le cap. Et si jamais vous passez à côté un fois, il est possible de rajouter les en-cas. Pour finir, la vue hebdomadaire est pratique pour un planning équilibré.

  3. ShopWell Diet, Allergy Scanner

    ShopWell Diet, le scanner à nourriture

    Il existe de nombreuses applications Android pour scanner les produits que vous acheter et consommer régulièrement. ShopWell Diet sort du lot car elle affiche également les risques d’allergie. Tout comme les contre-indications alimentaires. A côté de cela, vous trouverez bien sûr les valeurs nutritives et calorifiques des aliments scannés. Pour finir, l’appli propose aussi une liste de commerces à proximité où vous pourrez vous procurer vos produits préférés.

  4. HealthTap

    HealthTap, un docteur sous la main

    Si au moment de décider d’améliorer votre style de vie, vous avez des doutes sur votre santé, alors n’hésitez pas à consulter! Et pour éviter les rendez-vous chez le médecin, il y a HealthTap. Vous pourrez effectuer une consultation en FaceTime depuis votre Android. Il est aussi possible de poser des questions gratuitement. Il faudra compter 24h pour avoir une réponse par contre.

  5. Elevate - Brain Training

    Elevate – L’exercice cérébral

    Et pour finir, n’oubliez pas de muscler l’un des organes le plus important du corps, votre cerveau! Grâce à la sélection d’activités, vous pourrez travailler votre compréhension à travers la lecture et l’écriture. D’autres exercices sont proposés comme notamment la concentration. Au final, un rapport de compétence sera disponible et l’appli vous enverra des challenges quotidiens.

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