Les meilleures applis pour perdre du poids et atteindre vos objectifs
Les beaux jours sont bel et bien là. L’envie de s’évader aussi après cette crise sanitaire qui dure. Pour beaucoup de françaises et français, les côtes de notre beau pays restent la destination principale. Le sable, le grand bleu et les restos de plage…le pied!
Bien avant de faire ses valises, vous êtes aussi nombreux à penser à votre ligne. Avec les salles de gym qui étaient fermées pour beaucoup, pas si simple de faire du sport et de garder la forme. Il n’est jamais trop tard, surtout vous retardez le départ en raison du variant Delta. Voici donc une sélection d’applications Android pour vous aider à perdre du poids selon vos objectifs.
Le top 5 des applis de perte de poids sur Android
Les compteurs de calories comptent beaucoup effectivement dans une démarche de perte de poids. Nous avons sélectionné les meilleurs ainsi qu’une application de jeûne intermittent et une autre de nutrition.
Compteur de Calories, vraiment pratique!
Edité par MyFitnessPal, cette application a connu beaucoup de succès grâce à ces fonctions mais aussi sa prise en main. Le questionnaire de démarrage vous permet de définir vos objectifs ainsi que la perte de poids hebdomadaire.Vous saisissez ensuite les aliments et repas pour visualiser vos calories quotidiennes et tenir ainsi à vos objectifs. A noter que l’appli est maintenant associée à la marque de sportswear Under Armour.
Fitbit, la gym connectée
On ne présente plus Fitbit, les appareils et autres gadgets connectés qui surveillent votre activité et votre sommeil. Une fois l’appli installée sur votre Android, vous pourrez ainsi consulter le nombre de calories dépensées. La consommation d’aliments peut-être saisie rapidement grâce au lecteur de code barres des emballages. De très nombreuses mesures sont disponibles par ailleurs et vous pourrez les partager avec famille et amis pour rester motivés.
Lose It! Bien plus qu’un compteur de calories
Lose It! est bien plus qu’un simple compteur de calories, c’est une application de santé et de bien-être. Elle propose notamment beaucoup de conseils nutritifs, une fiche personnalisée par rapport à vos habitudes alimentaires et les calories ingérées. Tout comme Fitbit, vous pourrez scanner les codes barres pour capturer vos repas. Il est aussi possible de faire appel à des experts en-ligne et vu que nous sommes là, de partager votre progrès sur les réseaux sociaux.
Noom : Tout pour perdre du poids
Noom est une application qui fonctionne comme un coach de fitness personnel en fait. Et c’est ce qui la change des autres applis car en effet, il s’agit de vous motiver avant tout. L’accent porte sur un mode de vie adéquat pour perdre du poids rapidement bien sûr mais aussi garder la forme sur la durée. En plus des outils habituels de mesure automatique de votre activité physique, vous pourrez consulter de nombreux articles de santé et pariciper à des forums de discussion. Vous ne serez jamais seul(e)!
Jeûne Intermittent – Perdre du poids sainement
Pour celles ou ceux qui ne sont pas fans de régime, alors pensez au jeûne intermittent. Cette application vous permettra de vous initier à cette pratique correctement et de progresser en toute sécurité. Les objectifs que vous vous fixez peuvent être atteint de manière ludique avec notamment la remise de trophées. Finalement les outils embarqués vous permettront d’afficher votre emploi du temps et votre historique de jeûne, rapidement. Bon courage à tous!
